المقادير:

نصف لتر حليب

سبع ثمرات

ربع ملعقة صغيرة قرفة

قليل من سكينجبير

ملعقتين عسل نحل

ملعقة كاكاو غبرة

ربع كاس زبيب اسود مغسول بدون بذر

الطريقة:

يطحن بخلاط كهربائي كل من الحليب والثمر والزبيب طحنا ناعما مرتين او يصفى 

في كسرونة فوق النار نضع الخليط نضيف اليه القرفة وسكين جبير حتى يسخن 

نزيله من فوق النار نضيف اليه وهو سخون الكاكاو والعسل ونحرك يشرب ليلا لانه 

مفيد جدا فى الصباح ستشعرين بنشاط وحيوية.

مقادير 3الى 4 اشخاص
نغسل الفريز تقريبا 500غ ونزيل اوراقها و نقطعها
نفرغ الحلب مركز في الطحانة وفي نفس العلبة للحليب ناخد مقدار ضعفيها من الماء اي كوبي من الماء تم نظيف الفريز و نقفل الطحانة و نطحن
و يقدم في حينه

المقادير:

4 علب دانينو

ربع كيلو مانجو مجمد

3 حبات موز

• 4 ملاعق سكر
  2 كاس ماء
• الطريقة:
  ويخلط جيدا في الخلاط الكهربائي و يقدم .

المقادير:

3 حبة كوسة اي القرع الاخضر

حليب

3 مكعب جبنة كيري

سكر حسب الذوق

الطريقة:

تغسل الكوسة جيدا وتسلق